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天天保健

老年人需要补硒吗?老年人补硒有什么好处?

发布日期:2019/11/7 发布者:zxdwfx 共阅100次 文章字体:

老年人需要补硒吗老年人补硒有什么好处 

 

2018年我国60周岁以上人口占比达到17.9%,正加速步入老龄化社会,心血管疾病、糖尿病、高血压、老年性痴呆、癌症、白内障等常见慢性疾病发病率逐年上升, 严重威胁老年人的健康。

 

这些疾病都与人体内的活性氧自由基增多有关;而硒作为一种抗氧化物质, 可以清除体内增多的氧自由基, 对预防疾病和延缓衰老十分重要。

 

防治冠心病、高血压

 

科研人员发现, 与硒含量低的地区相比硒含量高的地区居民冠心病、高血压的发病率明显要低;而且体内硒含量越低,冠心病病情越重。硒可以帮助清除血管内的污垢,修补血管内壁的破损, 保护血管壁的光滑完整,从而使人体各个组织器官和细胞能够得到充分的血液供应。

 

 

减轻糖尿病症状

 

虽然糖尿病越来越有年轻化趋势,但主要还是发生在中老年群体中,大多数糖尿病患者体内的胰岛功能都存在缺陷。糖尿病患者补硒,可以保护胰岛功能,有利于改善糖尿病多饮、多食、多尿和体重减轻的症状。

 

 

阻止癌症发生

 

美国亚利桑那大学克拉克教授被世人称为“硒防癌里程碑”。他历经10余年的研究发现:如果人体摄取了足够剂量的硒,那么,人们患前列腺癌的风险就会大大降低。研究证实, 提高人体内硒的水平,除了可以防治前列腺癌外, 对其他老年人多见的癌症如肝癌、乳腺癌、结肠癌、胃癌、皮肤癌等都有一定的防治作用。

 

预防老年性痴呆

 

科研人员发现. 老年性痴呆患者脑组织中硒的含量普遍较低,不能及时清除脑组织内的“毒素”,即过多的活性氧自由基, 从而对脑细胞造成损伤。富含硒的食物,对老年性痴呆有预防作用。

 

 

抗衰老

 

随着年龄的增加人体内硒含量逐渐下降,硒就像人体内的“清道夫”一样,可以帮助机体排出代谢废物。适量的硒在人体的生命活动中可起到抵御疾病、预防衰老增强免疫功能的作用。

 

总之, 硒是人体延缓衰老、预防疾病和保持健康长寿的重要微量元素,是迄今为止发现的最重要的抗衰老营养素之一。因此,老年人需适量补硒。

 

 

对老年性白内障有益

 

正常人眼睛内含硒量很高,而白内障患者晶状体内硒的含量只有正常人的1/6。提高体内硒的水平, 可以阻止白内障患者的视力下降,对老年性白内障有益。

 

 

 

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