做做美腿运动 减轻静脉曲张
发布日期:2009/7/18 发布者:daxinnian 共阅1327次 打印本文
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轻微的静脉曲张,虽说无痛无害,但却有碍观瞻。夏天即将来临,当穿起短裤或泳衣,双脚肿起了弯弯曲曲、蓝蓝紫紫的“青筋”,实在影响形象!一些简单的小活动,可以舒缓静脉曲张,阻止病程恶化。
锻炼小腿肌肉。小腿肌肉是一个辅助血泵,帮助静脉把血液泵回心脏,可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动,便失去了这个功能,骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。
睡眠时,把双脚轻轻垫起,促进双脚血液流动,缓解静脉的压力。
可穿着弹力袜,不过,由于弹力袜较局促,夏天并不好受也不好外穿。
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