未老先衰是很多人不愿面对的，殊不知除了年龄因素之外，心理衰老也是其中重要原因。如何调节免疫、抗疲劳，拥有宝刀未老的硬朗身体也成了很多老年人甚至中年人关心的话题，那么怎样调节免疫？调节免疫的方法有哪些呢？下面让鑫昌生物技术的小编告诉您。

心理衰老的征兆有以下十八种：

　　1.感觉、知觉衰退　眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前很好吃的东西现在感到淡而无味。

　　2.记忆力衰退　熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘;电话号码总要反复看几遍才能记住;刚说过的事，一转身就忘了;常常记不起随手放的东西。

　　3.想象力衰退　理想逐渐丧失，幻想越来越少。对新鲜事物缺乏好奇心。

　　4.言语能力衰退　讲话变得缓慢噜嗦。

　　5.思维能力衰退　不容易集中注意力思考问题。学习新事物感到吃力，甚至有点害怕学习新事物新知识。

　　6.情感变得不稳定　较易动感情和在感情上被人同化。

　　7.意志衰退　做事缺乏毅力探索精神，喜欢凭老经验办事。

　　8.反应能力下降　动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。一旦疲劳，恢复得较慢。睡眠时间也比以前少了。

　　9.兴趣爱好减少　生活中感兴趣的范围变小了。

　　10.产生衰老感和死亡感　总感到自己老了，经常想到自己已临近死亡。常回想已故的亲友，又联想到自己，悲悲戚戚。

　　11.性格更容易发生变化。

　　12.容易焦虑不安　很多人在度过更年期后，情绪逐渐趋向稳定。但是焦虑不安一直持续到老年期。当环境中有不利因素时，就更容易出现焦虑不安。

　　13.情绪明显的变化　老年人情绪反应的变化一方面是对一般刺激趋向冷漠，喜怒哀乐不易表露，或反应强度降低，使人易产生冰冷之感。另一方面遭到重大刺激，情绪的反应却特别强烈，难以抑制。

　　14.敏感多疑　感觉器官不敏锐，对捕风捉影、似是而非的事往往却很认真，常把听错、看错的事当作对他的伤害而感到伤心不已。

　　15.易产生孤独感　原因主要是老年人本身衰老影响了老人的心理;社会疏远老人及老人自己退出社会也是原因之一。

　　16.容易自卑　感到自己老了，不中用了，如果遇到生活以及疾病等诸多困难时，均可使老人过分伤感，自卑情绪也就随之加重。

　　17.习惯心理巩固　长年累月的生活习惯与工作习惯，决定了老年人的习惯心理很巩固。

　　18.个性心理特点明显　人的个性心理特点是在社会实践中形成的。老年人比起青年人与中年人更显得个性化。例如，顽固地坚持自己的观点和习惯，不赞成别人的意见和看法。由于顽固而对一切变化和新事物都感到不安，老人不自觉地坚持防卫态度，所以有的老人就显得很固执，刚愎自用。