试管前,男女双方都要注意营养均衡,不要挑食、偏食,不暴饮暴食。
在做试管婴儿前,适量的吃一些富含锌的食物,锌可以帮助提高卵子的质量,增强卵子的活力,男人补锌还能改善精子质量,对男女双方来说都是有益的,含锌食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类等。含有锌,还有玛咖、蛹虫草、左旋肉碱等十余种益精成分,改善精子效果更好。