下午的工作好累，困了？倦了？来杯咖啡吧。要知道咖啡可是可以提神又瘦身的！


　　办公室咖啡瘦身的最佳时间是：午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧；下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　咖啡瘦身的要诀：不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解；热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量；浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　咖啡的健康内涵：咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2．55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪；咖啡还可以促进心血管的循环；对女性来说，咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人；低血压患者每天喝杯咖啡，可以使自己更佳；在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。