失眠是经常不易入睡为特征的睡眠障碍症，临床表现为入睡困难，睡后易醒，醒后很难入睡，晨起过早，夜不入睡白天昏沉欲睡，睡眠不足5小时/天，有反复病史。常伴有多梦，健忘，头晕，心悸等症状。

　　失眠是经常不易入睡为特征的睡眠障碍症，临床表现为入睡困难，睡后易醒，醒后很难入睡，晨起过早，夜不入睡白天昏沉欲睡，睡眠不足5小时/天，有反复病史。常伴有多梦，健忘，头晕， 心悸等症状。
　失眠自我治疗之专家点评:
　 A）朗宜电子针灸仪的针灸、磁疗、足疗、处方功能可以起到协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，镇静安神的作用，从而达到改善睡眠的目的。
　 B）坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚；睡前勿猛吃猛喝，尽量远离咖啡、茶和尼古丁。
　 C）大睡要放在晚间，睡觉前洗热水澡，睡舒适的床，不要依赖安眠药。
　　D）适量的锻炼，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
　　E)饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。
　　F)坚持晚上睡觉前用朗宜电子针灸仪的磁疗鞋做20-30分钟足疗，可以疏通全身经络，调理五脏六腑，对失眠有很好的效果。
联系：零二九八八三六五三八八
　 自我治疗选穴：
神门 风池 内关 三阴交 百会 安眠 太冲

点击更多相关朗宜失眠治疗仪招商朗宜失眠治疗仪供应的产品信息