想生男孩男人应该吃什么

想生男孩男人应该吃什么？饮食调理重点是什么？现在年轻父母在备孕方面也是越来越重视了。男人和女方都会尽可能的提早的安排自己健康的生活习惯以及科学备孕方法由此可见大家在对于备孕的认识水平越来越高了。那么在选择备孕期间如何做到最好状态。
我国地大物博，每个地区有每个地方的风俗和饮食习惯，作息等不同差异化“一方水土养一方人”备孕夫妻可以根据自己的当地的时节饮食作息等好好调配，因此在选择比较适合自己怀孕的季节上面会有些不同，但是可以按照这类思路去大概选择估算下。秋高气爽，温度适宜，人得心情也会好的

①怀孕的前3个月最好避开病毒性传染病的月份，避免出现女方容易病毒感染，而导致胎儿的发育发生异常；

②怀孕前3个月受精卵到胚胎的发育过程很快，所以最好在瓜果蔬菜种类比较多，季节比较舒适的月份。

另外孕前男人必须改掉不良的习惯，因为平时饮食习惯中不知不觉就会影响自身的健康，所以在准备怀孕的男人一定要注意，不好的习惯作息等要加以改正。避免对自己和胎宝宝造成危害。例如拒绝烟酒，减少辛辣寒凉的食物，纠正厌食，挑食，偏食的习惯，少咖啡因，少快餐。这些不良之物.

孕前想生男孩男人应该吃什么？饮食方面调理最重要的是做到膳食平衡，比如蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等营养素都是胎宝宝生长发育的物质基础。

营养学家把食物分成五大类，每一类食物都应保证供给充足。

谷类:包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素，它们是膳食中能量的主要来源。根据体力消耗的不同，每人每天要吃250-400克。

蔬果类:主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡罗ト素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代。般来说，红、録、黄色等颜色较深的蔬菜和深黄色水果营养素含量比较丰富，应多选用。备孕女性每天应吃蔬菜300～500克，水果200～400克。

鱼、虾、肉类、蛋类:肉类包括畜肉、离肉及内脏，同鱼、虾、蛋一起，主要提供优质蛋白质、脂肪、广物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间営养素含量有所区別，备孕女性每天应吃150～250克。

奶类和豆类食物:奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也高，豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B、维生素B2等。备孕女性每天应饮鲜奶500毫升，吃豆类及豆制品50-100克.

油脂类:包括动物油、植物油等，主要提供能量，还可提供维生素E和必需脂肪酸，备孕女性每天应摄入25～30克左右。

这五类食物不能互相替代，每日膳食中都应摄入，并轮流选用同一类中的各种食物，使膳食丰富多彩。备孕女性吃的食物品种越多，摄人的营养素就越全面。


最适合生育（坐月子）的季节

最适合生育的季节，其实很多人都会选择春天或者是秋天，其实这个就跟最适合怀孕的季节是一样的原因，因为这个时候春天和秋天天气怡人，瓜果蔬菜种类多，坐月子又有很多的禁忌，选择比较舒适的气候坐月子对于产妇来说可能非常的重要。而且这个时候对于宝宝的照顾方面可能就不会像夏天或者是冬天会觉得太热或者是太冷，特别是冷，很多家长给宝宝穿的过多，就会出现湿疹，红臀等等情况发生的概率会比较大。

但是不可能是选择在春末或者是秋初怀孕而选择在春天或者是秋天怀孕的，因此对于孕妈来说，在选择的时候可以稍微的偏向自己所处的地理环境，气候，居住环境等等来考虑自己比较适宜的备孕季节和大概生产的月份。通常5月左右的时候怀孕，9月左右生产，其实就是非常幸运的呢。因为刚好是初夏怀孕也还不错，秋天坐月子，如果是这样的话，还是非常幸运的呢，孕妈们就自己偷着乐了吧。

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