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钙－生命之源
钙是人体的生命之源，是人体含量最丰富的无机元素，总量超过1千克，有人体“生命元素”的美誉。人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度； 1％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。钙对骨骼的生长发育，血液凝固，神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导，细胞的粘着、细胞膜功能的维持等有着至关重要的作用，对人体内分泌腺激素的分泌有决定性作用。总之，钙是人体不可或缺的微量元素，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，是我们人体的生命之源。
· 儿童和青少年：儿童青少年膳食与营养调查结果显示，· 目前孩子们每天从食物中摄入的总钙量平均只有400毫克左右，而· 标· 准钙量为：6个月～2岁400～600毫克，· 4～10岁800 毫克，· 11～17岁1000毫克。由此可见，· 大多数孩子日常饮食中的钙质摄入量明显低于推荐摄入量。专家建议孩子们通过每天服· 用一些含钙量高、吸收率高、性价比高的钙剂来补充那些流失的钙质。及时补钙，· 孩子才不· 会输在人生的起跑线上。
如何确诊孩子是否缺钙？
　　孩子是否缺钙主要可从临床症状上来判断。实验室检查主要包括发钙的测量和血钙的测定。发钙测量有一定的缺陷，与体内钙的真实水平相关性较差，也就是说不太准确。血钙测定比较准确， 但血钙含量正常并不能说明体内不缺钙，尤其是缺钙的早期阶段更不能准确反映。因为在钙平衡的代偿期，骨骼中的钙能起到一个钙库的作用，维持血钙的平衡。